Få praktisk inspiration og strategier, der er lige til at bruge i din hverdag.
- Redskaber til at genkende og bryde de negative mønstre, som fastholder dig i grublerier, tankemylder og bekymringer.
- En effektiv ‘kur’ mod skadelige grublerier, som tvinger din opmærksomhed til at cirkle om situationer, der er gået galt.
- Konkrete metoder, som hjælper dig til at forholde dig konstruktivt til fejl, mangler, vanskeligheder og uvished.
- Træning i praktiske øvelser, som styrker dit fokus før, under og efter problemer og udfordringer, der tærer på din energi.
- Vejledning i at skelne mellem produktive og uproduktive bekymringer og i at vende tankemylder til fokus.
