Er du unødigt tynget?
Fjern indre barrierer, så du mere roligt kan nyde livet og møde udfordringer
Har du tit myldrende tanker og bekymringer, der hvirvler rundt i hovedet på dig? Grubler du alt for ofte over fejl og mangler? Og længes du efter at få fred indeni og opleve mere overskud og ægte glæde?
Få effektive værktøjer med bred virkning, som løfter dig til et nyt niveau
På dette kursus lærer du enkle værktøjer til at bryde negative tankemønstre, som også har vist sig effektive mod stress, angst og depression. Du får en praktisk, forskningsbaseret og meget brugbar guide til at gøre dit rige indre liv til en gave, der løfter, i stedet for en byrde, der tynger.
Billedligt talt låser bekymringer, tankemylder og grublerier døren til nydelse og afslapning – og gør dig samtidig mindre kompetent og handlekraftig. Der er derfor al mulig grund til at skille sig af med dem!
Få praktisk inspiration og strategier, der er lige til at bruge i din hverdag.
- Redskaber til at genkende og bryde de negative mønstre, som fastholder dig i grublerier, tankemylder og bekymringer.
- En effektiv ‘kur’ mod skadelige grublerier, som tvinger din opmærksomhed til at cirkle om situationer, der er gået galt.
- Konkrete metoder, som hjælper dig til at forholde dig konstruktivt til fejl, mangler, vanskeligheder og uvished.
- Træning i praktiske øvelser, som styrker dit fokus før, under og efter problemer og udfordringer, der tærer på din energi.
- Vejledning i at skelne mellem produktive og uproduktive bekymringer og i at vende tankemylder til fokus.
