Har du brug for et filter?
Mød andre med større overblik, kompetence og indre styrke.
Har du nogle gange brug for at ‘tage et filter på’? Føler du dig ofte udmattet og drænet før, under og efter socialt samvær? Vil du blive bedre til at bevare din energi og indre ro, når du er sammen med andre?
Som sensitiv bliver du stærkere påvirket af andres følelser, forventninger og feedback. Det kan give dig udfordringer, som du her får enkle og dybe værktøjer til at møde andre med større overblik, kompetence og indre styrke.
På dette kursus får du værktøjer til at opbygge et effektivt filter og bevare din indre ro i sociale situationer, hvor du ønsker at være mere ‘tykhudet’. Du lærer teknikker, som er lette at bruge, og som hjælper dig før, under og efter sociale situationer. Du træner enkle øvelser, der afbalancerer dit sensitive nervesystem, fremmer positive følelser og hjælper dig til at bevare din åbenhed samtidig med at du står ved dine grænser. Redskaberne kan du bruge i alle former for socialt samspil.
Dit udbytte
Du får redskaber til at opbygge et ‘effektivt filter’ i sociale situationer, der er krævende for dig.
- Forståelse af hvordan sociale samspil påvirker nervesystemet, og hvordan du kan håndtere din påvirkelighed.
- Konkrete øvelser, der hjælper dig til at bevare din energi og indre ro før, under og efter sociale samspil.
- Træning i effektive metoder til at håndtere sociale udfordringer.
- Inspiration og konkret vejledning til at bruge redskaberne i forskellige sociale situationer i din hverdag.
- Viden om, hvordan du gør empati og påvirkelighed til en gave.
