Slip bekymringer

Lær enkle værktøjer og øvelser, som hjælper dig til at ’gribe fat om nældens rod’ og få bugt med grublerier, tankemylder og bekymringer, der tynger dig i hverdagen

Slip grublerier, tankemylder og bekymringer 

På kurset får du forskningsbaserede redskaber til at 'komme videre' i tankerne, acceptere livets op- og nedture og bekymre dig om ting på en mere produktiv måde. Hermed kan du føle dig mere glad og tryg og få lettere ved at rumme ubehag, møde uvished, løse problemer, slappe af og sove roligt. Frem for alt vil du få mere overskud, fordi dit rige indre liv er blevet en gave.

Kurset guider dig til at bryde onde cirkler, hvor du føler mere og mere smerte ved at kredse om de samme ting på en forkert måde, og i stedet bruge dit indre liv på en konstruktiv måde, der giver dig overskud i hverdagen