Lær enkle værktøjer og øvelser, som hjælper dig til at ’gribe fat om nældens rod’ og få bugt med grublerier, tankemylder og bekymringer, der tynger dig i hverdagen.
Kursusleder: Martin August
På kurset får du forskningsbaserede redskaber til at 'komme videre' i tankerne, acceptere livets op- og nedture og bekymre dig om ting på en mere produktiv måde. Hermed kan du føle dig mere glad og tryg og få lettere ved at rumme ubehag, møde uvished, løse problemer, slappe af og sove roligt. Frem for alt vil du få mere overskud, fordi dit rige indre liv er blevet en gave.
