Vil du være en alternativ succes? Få hjælp til at kommer længere ud her

MOOLA - Vi sætter fokus på alternativ behandling og giver
dig inspiration til at få en sund krop og et balanceret sind.

Alternativ behandling - Artikler og events,samt oversigt over alternative behandlere

Artikler

Her finder du en oversigt over spændende og inspirerende artikler, der handler om den alternative, holistiske og spirituelle verden vi lever i.

Artikel vejledning

Kunne du tænke dig at skrive en artikel? Læs vores vejledning her

Få dine hormonbalance ”Back to Basic”

2. March 2018 - Hormoner
Af: Helle Læssøe
Få dine hormonbalance ”Back to Basic”

Der tales i disse år meget om hormoner. Nogen har omtalt det, som det ”nye sort” inden for velvære, helbred og sundhed. Måske ikke helt uden grund. Hormoner er dog ikke noget nyt, men basalt for alt hvad der sker i kroppen: Uden hormoner intet liv!

Men først lidt om hormoner

Vores hormoner fungerer som kemiske budbringere i væv og organer, og påvirker mange processer i kroppen. Der er mange forskellige hormoner, som hver især har deres specifikke opgave. Man kan sige, at de er ligesom ”en nøgle i en lås”. De produceres i specifikke hormonproducerende kirtler, fx produceres stofskiftehormonerne primært i skjoldbruskkirtlen. Nyere forskning viser dog, at hormoner også bliver produceret i andre væv, således har man set, at der også dannes hormoner i nervevævet. Når man taler hormoner, er nøgleordet balance! Hverken for lidt eller for meget er godt, og kan være årsag til sygdom. Hormonerne har bl.a. ansvaret for vores stofskifte, kønsdrift og reproduktion, vækst og udvikling, kognitive funktioner samt sult, tørst, temperatur.

Hormoner i ubalance

Hvorfor er hormoner blevet så ”hot” i disse år? Måske skyldes det, at vi alle mere eller mindre udsættes for at få ”kuk i hormonerne” uanset alder og køn pga. de påvirkninger, vi udsættes for hver dag. Vi er udsat for op til 20.000 kemiske stoffer hver dag, og ud af disse ved man med sikkerhed, at de 800 er hormonforstyrrende! Voksne kan have over 700 forskellige uønskede kemiske stoffer i kroppen, mens nyfødte har over 200!

Vi udsættes dagligt for ftalater, tungmetaller, sprøjtegifte, flammehæmmere, dioxiner, og man kan selv gøre sit for at minimere det. Helt undgå det, kan vi desværre ikke. Alle disse stoffer kan ikke undgå at forskubbe vores hormonbalance, da de har østrogenlignende påvirkning.

Hvad er problemet?

Hormonbalancen forskubbes desværre af disse hormonforstyrrende stoffer, vi får ”gratis” udefra. Vi mangler ofte de hormoner, som virker som ”beskyttere” mod denne ekstra hormonbelastning. En af årsagerne kan være manglende/nedsat produktion pga. fx stress, som mange af os er udsat for. Derudover kræver denne ekstra hormonbelastning en øget mængde af beskyttere, for at forholdet mellem hormonerne er optimalt. Det primære er at udrense for belastningen og herefter at tilføre de hormoner, der fortsat mangler.

Vi hører bl.a. om problemer med fertiliteten (for begge køn), unge piger med PCO, PMS problemer, hormonel brystkræft som rammer flere og flere, overgangsaldersproblemer som er ude af proportioner, og stressramte, som aldrig rigtigt kommer sig. Det er paradoxalt, at i en tid, hvor vi aldrig har haft bedre mulighed for at have optimal sundhed, bliver flere og flere påvirket af et helbred, der ikke fungerer optimalt.

Der er lavet en del forskning på området i udlandet. Resultaterne taler deres eget sprog: Hormoner i balance har stor betydning for vores sundhed og helbred.

Uanset alder er det vigtigt og nødvendigt at passe på sin hormonbalance! Det er ”aldrig for sent” at gå igang. Gennem hele livet kan det betale sig at være opmærksom på at have sine hormoner så meget i balance som muligt, da det kan forebygge sygdomme, øge fertiliteten, give mere overskud og velvære i livet.

Så uanset om man er ung, er midt i livet (og måske nærmer sig overgangsalderen) eller bare gerne vil have en god og lang pensionisttilværelse, er det en god ide at tænke på, hvad man udsætter sig selv for, som kan virke ”hormonforstyrrende”.

Bioidentiske hormoner

Det er muligt at tilføre hormoner, hvis man mangler dem. Der findes naturlige hormoner, hvis molekylære opbygning er magen til kroppens egne. De går under betegnelsen bioidentiske hormoner. Fordelen ved at bruge disse hormoner er, at kroppen kan (gen)kende hormonerne og bruge det.

Det er klogt, da dette giver virkning uden bivirkning. Til forskel fra de bioidentiske hormoner, er der de syntetiske hormoner. Deres opbygning er ikke magen til kroppens hormoner, hvilket betyder, at kroppen ikke kan bruge dem på samme måde, som sine egne.

I DK bliver bioidentiske hormoner primært brugt i forbindelse med fertilitetsbehandling, men mange andre kunne også have gavn af bioidentiske hormoner, hvis de mangler. Man kan via en test få ”syn for sagen”, og en pejling af, hvordan ens hormonspejl ser ud.

I udlandet har man længe arbejdet med brugen af bioidentiske hormoner, og der er valid forskning på området, som viser, at det er sikkert at bruge dem.

I Frankrig har man fx lavet et studie med 80.000 kvinder i overgangsalderen, hvor man har brugt bioidentisk hormon. Ingen af disse kvinder havde øget risiko for brystkræft! Dette resultat kan de syntetiske hormoner ikke vise.

Vil du gerne vide mere om naturlig hormonterapi, har Anette Paulin har skrevet bogen ”Naturlig Hormonterapi - du har et valg”. Den bygger på 300 studier om brugen af bioidentiske hormoner og giver en grundlæggende forståelse for vores hormoner, en gennemgang af hvilken rolle hormoner spiller i mange sygdomme, og hvad du kan gøre selv.

Der er meget, du selv kan gøre i det daglige for at hjælpe med til, at dine hormoner har de bedste forudsætninger.

Her følger nogle almene råd som alle kan have glæde af.

Hvad kan du selv gøre?

Undgå hormonforstyrrende stoffer, som giver hormonbelastning:

Dette dækker over mange stoffer, som har østrogenpåvirkning. Det kan bl.a. være dioxin fra klorblegning (bruges til tampax og bind) og ftalater fra fx cremer.

Vær opmærksom på at alt, der kommer i berøring med din hud og slimhinder, såsom: Creme, make-up, parfume, deodorant, sæbe, vaskemiddel, skyllemiddel, bind og tampax kan have østrogenpåvirkning. Huden er vores største organ og optager stoffer i lige så stor stil, som hvis du spiser eller drikker dem. Det er vigtigt, at vi understøtter vores krops udrensning, så vi kan komme af med disse stoffer, som ikke har nogen gavnlig virkning i kroppen, tværtimod, så er de med til at forskubbe balance mod ubalance. Det kan du gøre ved at tage en udrensning en gang om året og i øvrigt bruge Svanemærkede produkter altid.

Et andet vigtigt område er emballagen, som kommer i kontakt med vores madvarer. Madpapir, bagepapir, muffins-forme samt popcornposer til mikrobølgeovnen er ofte tilsat flourstoffer, som er hormonforstyrrende (og mistænkt for at være kræftfremkaldende).

Drop vandflasken

Købte plastikflasker med vand, kan have været lang tid undervejs. Det plastik der bruges til flaskerne er ofte fyldt med ftalater, som frigives, når de udsættes for varme. Køb en god stålflaske og fyld vand på hjemmefra. Gerne vand som er renset evt. via et kulfilter.

Spiraler og p-piller

Disse syntetiske stoffer er med til, at give hormonel ubalance. Det er for kroppen ”ikke-naturlige stoffer”, som kroppen ikke kan ”genkende”, og som derfor kan være med til at forskubbe balancen. Et nyt dansk studie viser også, at risikoen for brystkræft er øget med 20%.

Udrensning

Alle ville have gavn af dette en gang om året. Har man et ønske om at blive gravid, kan man med fordel lave udrensning, da man derved giver sit ønskede foster færre hormonpåvirkninger ved undfangelsen. Chorella, som er lavet i lukkede rør, kan anbefales.

Sørge for de rigtige næringsstoffer og kosttilskud.

Det kan være svært i en travl hverdag at få alle de rigtige næringsstoffer i de rigtige mængder. I Skandinavien er vores jord fx jod- og selenfattig. Vælger man at spise konventionelle grøntsager, så er de oftest sået og høstet i glasuld, så mangler der ofte også vitaminer. Til gengæld får man en del sprøjtegifte. Mængden svinger dog, afhængig af hvor grøntsagerne eller frugterne er fra i verdenen. Derfor er mit andet råd:

Spis økologisk

Mennesket er ikke skabt til at spise sprøjtegifte, og dette kan være med til at forskubbe hormonbalancen.

Undgå stress

Så meget som muligt. Det kan være en af de grundlæggende årsager til, at hormoner kommer ud af balance. Langvarig stress giver binyrebelastning, så de beskyttende hormoner nedprioriteres og omdannes til kortisol.

OBS! Kvinder er mere sårbare over for stress efter 35-40 års alderen, pga. færre ægløsninger.

Motion

Er godt - men i moderate mængder! Specielt, hvis du er stresset i forvejen. Hård motion kan være med til at stresse din krop yderligere og belaste dine binyrer unødigt.

Børn

Mange af de ovenstående råd kan børn også have gavn af, da hormonbelastningen starter allerede ved undfangelsen.

  • Børn bør ikke drikke af vandflasker uden man sikrer sig, at de ikke afgiver ftalater.

  • Børns hud har bedst af Svanemærkede produkter, det er faktisk ofte billigere end de traditionelle varemærker. Besparelsen kan man bruge på økologi.

  • Børn bør i videst muligst omfang næres med økologisk mad og vand.

  • Basale kosttilskud som en højkvalitets multivitamin, omega3 og probiotika vil for mange børn være en god base for at understøtte deres immunforsvar, hjælpe til antiinflammation og sikre, at tarmen fungerer bedst muligt.

    Kilder:

    P-piller øger risiko for brystkræft med 20 procent: »Det mest solide studie til dato«: procent af Lars Igum Rasmussen, sundhedsredaktør og Ditte Ravn Jakobsen, journalist, Politiken.dk 2017.12.06

    Contemporary Hormonal Contraception and the Risk of Breast Cancer af Lina S. Mørch, Ph.D., Charlotte W. Skovlund, M.Sc., Philip C. Hannaford, M.D., Lisa Iversen, Ph.D., Shona Fielding, Ph.D., and Øjvind Lidegaard, D.M.Sci. i The NEW ENGLAND JOURNAL of MEDICINE, 2017.12.17

    Miljøstyrelsen

    Forskning Rigshospitalet

    Fransk studie: Unequal risks for breast cancer associated with different hormone replacement therapies: results from the E3N cohort study

 

 

Gemmer din stemme...

Bedømmelse: 4.2 af 5. 5 stemme(r).

Del denne artikel med andre i dit netværk

Kommentarer (0)

Ingen kommentarer fundet.

Efterlad en ny kommentar

 

TILMELD DIG NYHEDSBREVET

MOOLA sender inspiration og information om spændende temaer til en sund krop, et balanceret sind og en smuk sjæl.

NYESTE ARTIKLER

Er du et match til dit job? Artikel af Anne Brink Frederiksen
Coaching - 7. September 2018
Af: Anne Brink Frederiksen

Har du mistet motivationen og kan ikke længere huske, hvad det vil sige at gå glad på arbejde? Har det stået på så længe, at du...

Find dit medfødte talent i dine hænders linjer. Artikel af Sonja Ramsøe
Håndlæsning - 7. September 2018
Af: Sonja Ramsøe

Da jeg læste, at temaet for september måned er Talenter og formål, følte jeg mig kaldet til at skrive en artikel om det, som jeg...

Hvilket formål har det at dyrke dit indre talent? Artikel af Terapihuset Rhodes
BWRT - 7. September 2018
Af: Terapihuset Rhodes

Inderst inde ved du godt, at du kunne have taget mange andre veje i dit liv.

Et dyp i kærlighedens hav forvandlede mit liv. Artikel af Christine Matthiesen
Healing - 7. September 2018
Af: Christine Matthiesen

På et kursuscenter i midten af Aarhus fik jeg øje på et fotografi af en indisk kvinde. Hun stod med en blomst i hånden, og hendes...

Mind Your Mind, 27-18 oktober, Langelinie Pavillonen
Personlig udvikling - 7. September 2018
Af: Marie-Louise Bregendahl

Danskere bruger masser af energi, utallige timer og mange penge på at finde kærligheden, få det rigtige job, spise sundere...

Kontakt os her

MOOLA
Værkstedsgården 8, Albertslund
Tlf. 61 33 03 25
Email: info(at)moola.dk
CVR-nr.: 35907300

Nyhedsbrev

GRATIS Online magasin

Følg MOOLA på Facebook
Følg MOOLA på Google+