MOOLA - Vi sætter fokus på alternativ behandling og giver
dig inspiration til at få en sund krop og et balanceret sind.
Her finder du en oversigt over spændende og inspirerende artikler, der handler om den alternative, holistiske og spirituelle verden vi lever i.
Kunne du tænke dig at skrive en artikel? Læs vores vejledning her
Alt for mange mennesker begår den fejl, at de kaster sig over dyrekøbte selvudviklingsprogrammer og forløb, der skal hjælpe dem med at slippe fortiden og give dem alverdens glæde fremover, uden at have styr på basis.
Uanset hvor meget du ønsker at udvikle dig og fastholde din høje bevidsthed, koble dig på høje energifrekvenser og være ’den bedste udgave af dig selv’, vil det aldrig lykkes, hvis du ikke har styr på basis.
Uden styr på basis mister du evnen til at fastholde konstruktive tanker, mister du evnen til at vælge dine handlinger og reagerer i stedet instinktivt. Du vil være styret af ’dit laveste jegs behov’ og fuldstændigt miste evnen til at se klart: Se din egen rolle i omstændigheder og tage ansvar for dem.
”Når du ikke har styr på basis, kan du simpelthen ikke nyde godt af og trække på al den visdom, du allerede har indhentet gennem dit selvudviklingsarbejde – og vælge konstruktiv adfærd til, der fastholder dig i høj energi.”
Du kan indledningsvis overveje, hvornår du er den værste udgave af dig selv:
Hvornår har du allersværest ved at stoppe dine instinktive reaktioner?
Hvornår snerrer du af dem, du holder af?
Hvornår er dine tanker destruktive?
Hvornår føler du dig fastlåst i dit liv?
Hvornår har du den mest kritiske indre dialog med dig selv?
Hvornår falder du let tilbage i destruktive mønstre?
Hvornår føler du dig tungest og mest drænet for energi?
Du er din værste udgave af dig selv, når du ikke har styr på basis - med garanti!
Søvn – få nok søvn.
Det kan ikke siges nok og er blevet sagt i årevis: Restituer, få nok hvile, slap af. Når du sover udrenser kroppen, du bearbejder dagens indtryk og nulstiller dine celler, så de er klar til at tage nye indtryk ind. For nogen er dette en stor udfordring, fordi de føler, at friheden sætter ind KL 22 og de får en masse handlingsenergi om aftenen, men snyd ikke dig selv her. På den lange bane kommer du længst med at restituere både krop og sind med en god nats søvn på 8 timer, fordi det påvirker hele dit system. Chris McDonald skriver det sådan her i Berlinske Online 4.10.2010:Drik masser af vand.
Drik masser af vand - det udrenser. Kroppen består af vand, men da du dehydrerer automatisk skal der fyldes på. Dine celler har brug for vand. Meget vand. Så gør det til en vane at have en flaske vand på dig, og drik. Udrens. Skyl igennem. Sørg som minimum for at du drikker et glas vand som det første om morgenen, så nattens affaldsstoffer udrenses.Spis nærende mad
Sørg også for at du fylder kroppen med sund nærende mad. Jeg er absolut ikke kostekspert, men vi ved alle sammen godt – med nutidens information – hvad god sund nærende kost er. Spis morgenmad. Spis grønt. Spis groft. Få nok af dine omega 3,6,9 olier. Drop sukker, hvidt brød og alkohol i store mængder. Jeg er ikke i tvivl om, at vi hver især skal spise efter vores kropstyper – hvad der fungerer bedst for mig er ikke nødvendigvis det samme for dig. Nogle af os har ting i kosten, vi ikke tåler, eller særlige vitaminer/mineraler vi mangler for at fungere, så derfor kan det betale sig at kontakte en anerkendt kostekspert for vejledning. Men vær kritisk med hvem du kontakter, alle har deres fokus og svar på ’det rigtige’.Kom ud i naturen.
Få masser af frisk luft dagligt – kom ud i naturen. Tag solens lys og energi ind og lad dig selv op med. Der er lavet utallige studier, der viser, at luften, træerne, vandet, jorden påvirker vores sanser og nervesystem positivt og har beroligende effekt. Du forbinder dig med de jordiske energier, der grounder dig og dit system. Gør det til en vane at komme ud og lade dig rense igennem, lette dit sind og påvirke dine sanser. (PS: Luft ud flere gange i løbet af dagen i dit hus/hjem – du vil opleve, at frisk luft i dit hjem skaber frisk klarhed i dit sind)Bevæg kroppen.
Kroppen holder fast på energien. Hvis du ikke bruger din krop, stagnerer og blokerer du energistrømninger. Stræk dig om morgenen, rør dig min. 20 min. hver gang, bestil en omgang dybtgående kropsmassage, gå en rask tur udenfor, gå til yoga, svømning eller hvad du har lyst til. Hop og ryst kroppen dagligt. Når du løsner op i kroppens fastlåshed, oplever du gennemstrømninger af energi og følelsen af indre frihed.Lev i inspirerende omgivelser.
Dit indre påvirker dit ydre. Og omvendt. Så indret dig i dit hjem og kontor, så det føles skønt og nydelsesfuldt for dig hver eneste dag. Luft ud i dit hjem, hæng smukke billeder på væggene, inviter naturen ind i stuen ved at sætte friske blomster frem, køb store planter, der renser luften og fornyer energien i hjemmet. Sørg for at der er ryddet op omkring dig og smid alt ud, der ikke løfter din energi. Ophobet rod tager energien og fastholder dig i fortiden. Jeg har selv haft stor glæde af at interessere mig lidt for fang shui og opleve det kæmpe skift, der sker, når man får smidt gamle ting ud.Vælg styrkende relationer
Omring dig med positive mennesker der bidrager til højt humør, latter og ser dig, som den du er. Støtter dig og løfter dig. Sørg for at du er sammen med mennesker, der ser dig i dit højeste, og som ikke bekræfter dig i dine elendigheder. Du ønsker folk omkring dig, som evner at få dig til at se dine egne kvaliteter, dine styrker, det du har i livet, som du er taknemmelig overfor.Fravælg negative medie input.
Du bliver, hvad du spiser – og du bliver, hvad du læser og lytter til.Vælg et støttende netværk
Du skal øve dig i at række ud og bede om hjælp, hvis du har svært ved at slippe negativ energi, vende dine tanker og tungsind selv. Vent ikke for længe, så spiralen har boret sig for langt ned.Hvem kender du, som du kan række ud til? Hvem kan lytte til dig, når du har det svært, uden at trække dig længere ned? (dvs ikke kobler sig på din smerte og forstærker den). Hvem har du tillid til og som også må udfordre dig, så du ikke blot bekræftes i offerrollen?
Du kan endda på forhånd spørge den person/disse personer, om du må række ud i svære tider, og fortælle dem, hvad du selv ved, du har brug for lige her. Du vil blive overrasket over, hvor kraftfuld den øvelse er.
Tjek listen og se, hvor mange af disse 9 basis områder du allerede ’har styr på’ og bevidst vælger for at få bedre livskvalitet – højere vibration – mere energi.
Får du søvn nok?
Får du vand nok?
Får du nærende kost?
Bevæger du kroppen nok?
Er du i daglig kontakt med naturen?
Lever du i inspirerende omgivelser?
Indgår du i relationer, der nærer og styrker dig?
Beskytter du dig selv fra mediernes negative input?
Har du et netværk, der kan hjælpe dig i svære tider?
Du må erkende og acceptere, at du selv er ansvarlig for at fastholde dine gode vaner, selv er ansvarlig for at holde din bevidsthed høj og selv er ansvarlig for, hvordan du ønsker at have det.
Det er din opgave.
Den kan ikke uddelegeres til andre eller påduttes andre.
Sorry.
Selvom det måske for nogen lyder hårdt og urimeligt, endda som en usandhed for nogen, så er det faktisk op til dig selv, hvordan du ønsker at have det. Fysisk, emotionelt og mentalt.
Selvom der er nogle biologiske forhold, du måske ikke umiddelbart kender til og derfor ikke direkte kan arbejde med og påvirke, er der oceaner af muligheder for at fastholde din høje bevidsthed, løfte din energi, hæve din energimæssige vibration og få det bedre med dig selv og det liv, du lever i dag.
Ja, for nogen er det forbandet irriterende at DU SELV skal gøre noget – men prøv at vende den tanke: Hvor er det fedt, at du har kontrol over det, så du ikke behøver sidde som et stakkels offer og vente på, at miraklerne sker, eller nogen kommer og fixer dig.
(hint: der kommer ingen og redder dig fra dig selv. Aldrig nogensinde. Hverken en rig mand, dine forældre, et nyt job).
Tag ansvar for at få styr på basis. Lad være med at snyde dig selv til at tro, at det ikke er vigtigt. Det er livsnødvendigt at få styr på dette. Al din personlige udvikling og higen efter ’lethed og flow’ i dit liv, vil aldrig lykkes, hvis du ikke har styr på basis.
Når du får det, vil du opdage en fornyet styrke og klarhed i din hverdag, der gør dig i stand til at møde udfordringer lettere, indgå i relationer lettere og udvikle dig med bevidsthed langt lettere.
MOOLA sender inspiration og information om spændende temaer til en sund krop, et balanceret sind og en smuk sjæl.
Når du lærer at tage din power hjem, bliver mange ting lettere i dit liv.
I de sidste mange år, hvor den anerkendende tilgang har vundet indpas i de fleste forældres og pædagogers tilgang til børn, er...
Skulle jeg give dig mit bedste råd, til at skabe en stærk relation til din teenager, så er det at lytte. Sådan rigtigt at lytte,...
På min tur i den flotte skov omkring hvor vi bor, går jeg forbi et flot birketræ, som ligner, at der er 3 træer i et træ. Og jeg...
Flere af mine kunder kontakter mig, fordi de kan mærke, at de er ude af balance med det sunde i deres liv. Det kan være enten...
Kommentarer (0)
Ingen kommentarer fundet.