Find din sunde balance i disse Coronatider

3. April 2020 - Håndlæsning
Af: Sonja Ramsøe

Flere af mine kunder kontakter mig, fordi de kan mærke, at de er ude af balance med det sunde i deres liv. Det kan være enten følelsesmæssigt eller i den måde de lever deres liv på. Og det viser sig ofte ved op- og nedture, som udmunder sig i at dykke selvværet og manglende energi til at få bragt ligevægt.

Jeg har selv været der og har kæmpet den lange seje kamp for at finde mit sundere ståsted i livet med job, familie og drømme.

Een af de ting som er utrolig vigtig er, at få dannet et solidt og grundigt fundament at tage afsæt i HVER dag. Det kommer ikke af sig selv – der skal arbejdes hårdt for det og det kræver, at du selv eller andre hepper på dig hver dag. Dit heppekor er dit selvværd og din familie/venner/netværk kan støtte/erstatte selvværdet hos dig, så du kan finde overskud til at komme i ligevægt.

Men – hvordan arbejder du så aktivt med at fjerne disse usunde mønstre/overspringshandlinger – tænker du så. Jo – vi bliver alle testet i allerhøjeste grad i disse Coronadage. Her har vi virkelig tid til at iagttage og ændre den måde vi behandler os selv på. Så drop Facebook og TV-et og studér dig selv for en tid.

Et eksempel her fra mig selv, som har taget mig tid at ændre. Jeg elsker fx at se TV-serier – især krimier ligger mit hjerte nært.

Når dagens gøremål med job og indkøb m.m. er vel overstået – er det lige tid til at se den sidste del af de sæsoner, jeg følger med i, men jeg skal naturligvis ikke hænge foran TV-et i flere timer, så – når jeg mærker at jeg bliver utilfreds med mig selv over at jeg stadig hænger ved TV-et, så gør jeg nogen af disse ting:

Sætter mig og ser på akvariefiskene (det tømmer hovedet)
Går ud og fodrer med vores høns
Foretager noget praktisk – såsom at lægge vasketøj sammen
Øver gospelsang
Ringer til mit netværk og hører hvordan det går dem
Læser en god bog

Det vigtigste i processen er faktisk, at du bliver opmærksom på, at du nu gør noget, som ikke er godt for dig i længden og at du afbryder det ved at gøre noget, som giver mening og bringer glæde til dig i nuet.

Recepten er kort:

acceptér/indse at du gør noget, som ikke er godt for dig
afbryd det du gør
gør noget aktivt, som gør dig glad
tænk aktivt over at du nu er i gang med at afbryde et dårligt mønster og giv dig selv ros for det

Jeg ser igen og igen, at håndanalysen netop via linjerne i hænderne, fortæller ejermanden på en god og logisk måde hvorhenne det vil være godt at ændre vaner.

Læs bare her, hvad Carina skrev til mig efter hendes håndanalyse:

“WOW – TAK selv for en dejlig dag i dit selskab “med mine hænder”. Jeg kan mærke at jeg tænker mere på mit livsformål NU og at jeg har fokus på at udvise større lederskab (jeg blev testet idag og jeg satte mig i karaktér og sagde fra) – det føltes så fantastisk”