Hvad er ANGST (panikangst)

- og hvorfor så det?

Hjernen er opdelt af flere lag. Og den inderste ældste hjerne kaldes for reptil hjernen eller urhjernen. Her sidder der et kamp flugt system, som er det vi aktiverer automatisk når vi bliver bange for noget. Det er jo super godt, at kroppen automatisk sætter en masse processer i gang, som gør at vi reagerer lynhurtigt. Men når dette alarmsystem er blevet for sensitivt så er det, at det kan slå til og fra i tide og utide og det er det der sker hos mennesker med angstlidelser.

Nu skal vi se på hvilke årsager der kan skyldes disse fejltændinger.

• Angst kan være arveligt
• Kan skyldes belastninger under opvækst fx MISBRUG, VOLD og MOBNING 
• SENERE I LIVET kan angsten f.eks. skyldes stress, depresion, skilsmisse eller hvis du har været udsat for en ulykke.
• Sensitivt alarm systemet ses også ved særligt sensitive børn.

Hvordan føles angst/ symptomer?

Symptomer på enkeltfobier:

• Hjertebanken
• Man sveder
• Bliver tør i munden

SYMPTOMER på et panikangst anfald:

• Opleves som voldsom pludselig angst.
• Vejrtrækningsbesvær
• Smerter i brystet
• Svimmelhed
• Kvalme
• Følelse af, at alt er uvirkeligt

Typiske tanker:

• “Nu dør jeg”
• “Jeg er blevet sindssyg”
• “Jeg må flygte væk herfra”

PRØV AT FORESTIL DIG AT DU STÅR MIDT PÅ EN VEJ - DER KOMMER EN LASTBIL KØRENDE MED FULD FART!
I DENNE SITUATION TÆNDER KAMP FLUGT SYSTEMET AUTOMATISK så vi HURTIGT KAN FLYGTE UD TIL SIDEN FOR AT UNDGÅ AT BLIVE RAMT / UNDGÅ FAREN.

PRØV SÅ AT FORESTIL DIG AT DU SKAL GÅ OVER EN HELT ALMINDELIG BRO OG DETTE KAMP FLUGT SYSTEM FEJLTÆNDER! FØLELSEN DU FÅR ER DEN SAMME FØLELSE SOM HVIS DER KOMMER EN LASTBIL LIGE MOD DIG I HØJ FART.

DERFOR ER DET SÅ SVÆRT AT FÅ SIG SELV TIL VÆRE I DE SITUATIONER! NEJ.. VI kan ikke BARE tage os sammen. Læs det lige igen… DET ER SOM AT TAGE SKRIDTET UD FORAN LASTBILEN.

DET SKAL VI HAVE HJÆLP TIL! Vi skal overbevise vores urhjerne om, at der ingen fare er. 

Jeg anbefaler alle der oplever angst til at opsøge en psykolog og så selv støtte op med komplementær behandling med hjælp fra en biopat som kan guide dig i forhold til hvilken: Kost, kosttilskud og urter der kan hjælpe dig men også hvad du ellers kan gøre f.eks. meditioner, yoga, visualiseringer etc.