Med taknemmelighed starter et godt helbred

4. November 2016 - Træning * Livsstil
Af: Maysoun

Taknemmelighed er et begreb, der bliver anvendt i forbindelse med, at vi glædes over noget, eller at vi værdsætter noget. Rigtig tit bliver kroppen glemt. Men det er lige netop taknemmeligheden, der sætter gang i en hel masse i vores hjerner, så vi begynder at stole på vores evner til: at tabe de kilo, der skal tabes, at skabe den livsstil som vi drømmer om, og at opnå et godt helbred. Det starter så simpelt som at vise taknemmelighed for at have en krop, for funktionaliteten af din krop, for at du kan bevæge dig.

Kropsidealer

Vi er i en tid, hvor der er rigtig meget fokus på kroppen og på idealet. På catwalks ser vi meget slanke kvinder. I modemagasiner ser vi også slanke kvinder og i ny og næ nogle kvinder med former. Eksempelvis Ashley Graham, som blev verdenskendt for sin forside hos Sports Illustrated Swinsuit Issue 2016.

2016 var året, hvor Sports Illustrated viste over for verdenen, at ja, vi er rent faktisk forskellige. Der udkom magasiner med 3 vidt forskellige forsider og tre vidt forskellige modeller. Hailey Clauson som hende den slanke, Ashley Graham som hende med former og Ronda Rousey som hende den atletiske. Alle tre blev fremstillet som smukke, sexede og stærke kvinder.

Dette er nogle magasinforsider lige efter mit hoved. Der blev hejst et flag for forskellighed, for individualitet og for alle kvinders selvværd. For hvilken kedelig verden, hvis vi alle sammen gik og lignede hinanden?

Kroppe på de sociale medier

Kvindekroppe, fitness og sundhed fylder også rigtig meget på de sociale medier i dag.

Fat shaming er et ord, vi ikke kendte til for blot 5 år siden. I dag kender stort set alle det. Det er et ord, du gerne må bruge, men det er bestemt ikke en handling, der må udføres. De fleste af os er enige i, at fat shaming er no go. Vi er SÅ meget imod fat shaming, at vi lige pludselig er faldet i den modsatte grøft. Vi er begyndt på skinny shaming!

Og er dette ok?

Nej, det kan du sikkert give mig ret i, at det ikke er.

Hverken tykke eller tynde skal have grimme og respektløse bemærkninger fra andre. Ingen kender til deres liv eller situation. Og vigtigst af alt, der findes ingen ”rigtige” måder at se ud på!

Det eneste, vi alle skal gå op i, er os selv og vores egen styrke, både mentale og fysiske, sundhed, vitalitet og et godt og stærkt helbred. Og først derefter hjælpe andre hvis eller når, de beder om det.

Læs også Vores intelligente krop : Biodynamisk kranio sakral

Taknemmelighed for dig!

Frem for at gøre dig selv forkert, så bliv inspireret af de personer, som har skabt et godt helbred, fysisk styrke og selvværd for dem selv. Vær taknemmelig for den sunde og raske krop du har fået og for adgang til alle de gode og naturlige fødevarer, frem for på forhånd at have afsagt en dom, inden du overhovedet har givet dig selv en chance. Stol på dine egne evner til at du kan skabe en sund livsstil og et godt helbred. Hav tillid til at du er præcis der, hvor du skal være, og at du kan komme i mål.