Boost dig selv med detox

Om det er miljøforurening, psykisk stress eller dårlig ernæring, så kan vores moderne livsstil være toksisk for vores velbefindende. Hovedpine, træthed, nedsat appetit, nedsat energi og øjenproblemer er almindelige tegn på, at leveren befinder sig under pres.

En lever i ubalance forbindes med manglende fleksibilitet i krop og sind. En træg lever kan føre til depression og kan få livet til at føles meningsløst. Fylder vi os f.eks med unødvendige giftstoffer for at undgå at konfrontere os selv i svære situationer eller til at tage stilling til dybere personlige spørgsmål. En sund lever derimod afspejler i hvor høj grad, vi tager livet til os.

En sund lever stimulerer begejstring, kreativitet, indre styrke og smidighed. Den guider os på vores vej i livet. Den styrker organisering og planlægning og giver kraft til at gennemføre vores planer og mål.

✽ LÆS OGSÅ FRA TEMAET DETOX - Ro på nervesystemet

Leverens følelsesmæssige ubalance ses som vrede - ofte uforløst, bitterhed, had samt destruktive tanker og adfærdsmønstre, som kan være drivkraft bag udviklingen af flere negative følelser, mens udvikling som sigter mod tilgivelse, accept, tolerance, ærlighed og åbenhed alle er elementer der afgifter og aflaster leveren.

DAGLIGE FIF

Negativ ion børste – tørbørstning

Børst dig dagligt med en negativ ion kropsbørste og hjælp dig selv til at opnå mindre trang til stimulanser, bedre fordøjelse, mere energi, bedre  søvn og helt enkelt blive gladere i krop og sind.

Børsten aflader positive ioner i kroppen, som dræner os for energi og svækker vores immunsystem. Positive ioner opstår af forurening og eletromagnetisk stråling. Bedst for vores sundhed er de negative ioner - også kaldet for luftens vitaminer. Du styrker samtidigt dit immunforsvar, dit lymfesystem og øger dit energiflow.

✽ LÆS OGSÅ FRA TEMAET DETOX - Homøpatisk leverdetox

Tungeskraber

I løbet af natten udskiller vi igennem vores åndedræt affaldsstoffer, som lægger sig som en slags belægning på tungen, når vi vågner om morgenen. Skrab din tunge fri for affaldstoffer, som det første om morgenen og hjælp dig selv fri af dårlig ånde og mundhygiejne. Kan evt. gentages inden tandbørstning ved sengetid.

Oilpulling

Bryder du dig ikke om tungeskraberen, kan du i stedet, som det første om morgenen, skylle din mund eller rettere gurgle din mund ren i olie. Vil klart anbefale kokosolie, da den føles mild at have i munden. Olien smelter hurtigt i munden og gurgl derefter et par min. Spyt det derefter

ud i skraldespanden eller toilettet, da det nu er fyldt med affaldsstoffer, som har samlet sig på mundens slimhinder i løbet af natten. Det er uhygiejnisk hvis disse affaldsstoffer havner i din vask.

Skyld efter med 1/2 tsk. Natron opløst i et halvt glas vand.

✽ LÆS OGSÅ FRA TEMAET DETOX - Interview med Ninka-Bernadette Mauritson

Citrondrik

Efter enten tungeskrabning eller oilpulling kan du med fordel starte din dag med et glas vand (stuetemperatur) tilsat frisk presset citron saft. Det er den bedste energi booster. Efter en nattesøvn er kroppens væv dehydreret og har brug for rent vand og citron for at udrense affaldsstoffer i kroppen og forbedre energiproduktionen i cellerne.

Frisk citron hjælper med at ilte kroppen og er kendt for at stimulere leverens naturlige enzymproduktion. Det hjælper leveren til på naturlig måde at komme af med giftstoffer som f.eks. urinsyre. Citron har også den fantastiske evne, at den booster dit immunsystem med vitamin C.

✽ LÆS OGSÅ FRA TEMAET DETOX - Uddrag fra Detox programmet i bogen "Den ultimative Anti Age guide*

Grøn Te

Grøn te er fuld af gode antioxidanter. Indeholder bl.a. en speciel type antioxidant der hedder catechiner, som er kendt for at booste leverens funktioner.

Æbleeddike

Et glas vand med økologisk u-filtreret æbleeddike dagligt er en nem og effektiv hjælper til detox af leveren.

✽ LÆS OGSÅ FRA TEMAET DETOX - Æblecider eddike

Andre gode tips til at styrke leveren

Den bitre smag fra f.eks. artiskok, endivie, cikorie, mælkebøtte og rød grapefrugt er tillige med til at stimulere leveren. Kom f.eks. et skvæt artiskok ekstrakt (fås i de fleste helsekostbutikker) i et glas med rød

grapefrugt saft (Voelkel - er uden sødestof) - som en lille sjus - bedst inden sengetid! 

✽ LÆS OGSÅ FRA TEMAET DETOX - Kefir - the love drink

Kunne andre i dit netværk have glæde af at læse Boost dig selv med detox? Del meget gerne på de sociale medier