Styr på hormoner, humør og forbrænding med kosmos ritualer og naturens kræfter.

”Det kan være svært at se i øjnene. At vores teknologiske udvikling og alt det, der har gjort livet behageligt og bekvemt i vore lejligheder og huse – måske er i færd med at tage livet, vitaliteten og livskraften ud af os. Men ikke desto mindre er det sandt. Vi skal tilbage til den rå natur og det ”ubekvemme”, for at få det godt.”

En vintermorgen for et år siden fik jeg et tegn fra Universet, der revolutionerede hele min forretning og min måde at forvandle kvinder på. Efter 8 års arbejde med holistisk udrensning og kropsforvandling, forstod jeg pludselig alt. Fra at have kæmpet med at skabe forvandling for visse typer af kvinder fik jeg af kosmos og Moder Jord et redskab, der siden har gjort det muligt at hjælpe alle kvinder af med problemer med vægt, hormoner, psykiske lidelser og såkaldt kroniske sygdomme. Ved at hjælpe dem til at forbinde sig med naturens kræfter, ritualer og rytme igen.

✽ LÆS OGSÅ FRA TEMAET ENERGI - DNA aktivering betyder: Træn din bevidsthed i kroppen og få fuld uafhængighed i din udvikling

På en måde opsummerede den morgen noget, jeg i min sjæl havde vidst hele livet. Vi er en del af kosmos og Moder Jord. Jo mere vi fornægter og lever ude af kontakt med kosmos og naturen, jo værre får vi det. Det kan være svært at se i øjnene. At vores teknologiske udvikling og alt det, der har gjort livet behageligt og bekvemt i vore lejligheder og huse – måske er i færd med at tage livet, vitaliteten og livskraften ud af os. Men ikke desto mindre er det sandt. Vi skal tilbage til den rå natur og det ”ubekvemme”, for at få det godt.

Et tegn fra Universet

Det var en vintermorgen og det var koldt. Jeg ved ikke, hvad der gik af mig. Men jeg stod der i den knivskarpe oktober sol og så min ånde blive til dampskyer i strandkanten. Så tog jeg tøjet af. Lagde mobilen i gummistøvlerne. Og gik ud i vandet. Jeg havde kun vinterbadet en gang tidligere i mit liv og aldrig siden overvejet det. Men netop denne dag kaldte havet på mig. Så jeg vaklede ud mellem stenene og satte mig ned. I vand til halsen. Der blev jeg forbundet med jordens magnetfelt, vandets healende, negative, healende ioner, solens kraft og luftens rensende effekt. En måge skreg over hovedet på mig. Vinden uglede mit hår. Jeg mærkede solens varme stråler på min skulder. Det var så simpelt. Og det smukkeste, jeg længe havde stået midt i.
Og så begyndte jeg at græde. Og ryste. Af kulde og ydmyghed. For der, midt i havet faldt alting på plads.

✽ LÆS OGSÅ FRA TEMAET ENERGI - Hvad er energi egentlig for en størrelse?

Universet taler: Manifestation og flow

Jeg har altid ladet mig guide af Universets tegn. Det var sådan, jeg fik ideen til – og skrev – min bestseller ”Kernesund Familie – Sådan” som solgte 140.000 eksemplarer.
Jeg har lært at lytte til tegn og beskeder, der bliver ved med at banke på. Det kan være en ide, jeg selv får, som der så kommer en tv-udsendelse om. Eller som en ven pludselig begynder at tale om og anbefale mig at dykke ned i. Og igennem et år havde jeg hørt om begrebet døgnrytme og epi-paleo livsstil og hormon-regulering via naturens kræfter igen og igen og igen. Fra så mange forskellige kilder, artikler, bøger, forfattere.

Og der, midt i havet forstod jeg hvorfor. Det var som om, Universet talte til mig. Jeg skulle bruge kosmos ritualer, døgnets rytmer og naturens healende kraft til at guide kvinder tilbage til en tilstand af selvhelbredelse og balance hormonelt. Jeg forstod pludselig det, der havde været et kald i mig lige siden jeg skrev den første bog. Nemlig, at jo længere en kvinde kommer fra naturens kraft, rytme og cyklus, jo hurtigere ældes hun, og jo mere kæmper hun med energi, humør, vægt og hormoner.

Evig sommer og evig dag = fedt på kroppen og stress

Efter badeturen skrev jeg mine indsigter ned og kombinerede dem med min viden fra 8 års research omkring detox ritualer, oprindelige folks sundhedslære, epigenetik, epi-paleo forskning og holistisk kropsforvandling. Dem kan du bruge til at blive klogere på din krop og komme i gang med at bruge naturen som din guru.

Kroppen er genetisk indstillet på at lagre fedt om sommeren, for at have noget at tære på om vinteren, hvor maden i naturen var knap. Det betyder, at kroppen bliver resistent for fedt-forbrændings – og mæthedshormonet. Og du får lyst til en masse kulhydrater. Så du kan spise dem og tage på af dem. Det er så meningen, at du skal holde op igen med at spise kulhydrater om efteråret, når der ikke er flere kulhydrater til rådighed. Hvordan regulerer kroppen det? Jo, den aktiverer leptin, når det bliver koldt, og begynder at forbrænde fedt, når det bliver vinter, og kulhydraterne ikke længere er tilgængelige i naturen. Kulde og vinter er simpelthen kroppens tegn til: FEDTFORBRÆNDING og leptin-opregulering.

✽ LÆS OGSÅ FRA TEMAET ENERGI - Det styrker at kunne slå fra sig

Problemet er, at vi moderne mennesker har afviklet den cyklus og dermed er blevet vægttabs-resistente og bliver ved med at lagre fedt på kroppen hele året. Hvorfor? Fordi vi har kulhydrater som frugt, brød, bær og sukker i supermarkederne til rådighed hele året. Det er vi ikke skabt til at spise naturligt i mere end få måneder om året. Og vi er ikke skabt til at leve i en kunstig, evig sommer hele året. Lad mig forklare og give dig en løsning, der er så simpel, at du ikke fatter det.

Den evige sommer

Derudover har vi afskaffet kulden og gjort vores liv til en evig sommer. Og derfor aktiverer kroppen aldrig de fedt-forbrændings-mekanismer, som kulden og mørket skulle sætte i gang.

Kroppen er simpelthen skabt til at fryse om natten og om vinteren en gang imellem (skælve) og det er den skælven, der sætter gang i den sovende fedtforbrændingsproces. Men fordi vi er så meget indendørs med varme på hele året og altid har meget tøj på, når vi er ude, går vi glip af fryse-mekanismens fedtforbrændings-kickstart. Derfor bliver vi federe og federe og får sværere og sværere ved at tabe os.

✽ LÆS OGSÅ FRA TEMAET ENERGI - Astrologisk vejrudsigt, Juni 2015

Den evige dag

Samme problem for fedt-forbrænding, kønshormoner og immunsystem giver en anden unaturlig vane, vi mennesker har skabt. Nemlig at have elektrisk dagslys tændt hele aftenen om vinteren samt at bruge TV, mobiler og tablets eller computere. Det kunstige lys minder om solens lys. Og derfor tror kroppen, at det altid er dag. Og det er et kæmpe problem. For både søvnhormonet melatonin og hele din forbrændings-mekanisme indstiller sig efter solens bevægelse på himlen. Når solen går ned, indstilles hormonerne på søvn og forbrændings-venlige mekanismer. Problemet er – at den aldrig går ned i et moderne liv. Fordi vi bliver forstyrret af elektronisk støj, mobiler, elektrisk lys for sent om aftenen eller clockradioer og larm og lys fra gaden.

Hvad betyder det for dine hormoner, din skønhed og din forbrænding? Det betyder, at du får en ubalance i kortisol produktionen og melatonin-produktionen. Og med tiden får du mere og mere sukkertrang for at holde energien kunstigt oppe, du bliver mere og mere udmattet og din ældningsproces bliver speedet op 4 x. Det betyder, at dit stofskifte bliver lavt, du får rynker, slap hud, kone-krop, PMS eller depression/angst og total udmattelse. Det går ud over din forbrænding, dit humør, din energi og din vægt.

✽ LÆS OGSÅ FRA TEMAET DETOX - Interview med Ninka-Bernadette Mauritson

Sådan får du styr på forbrænding og energi med naturens kraft og cyklus.
Tilbage til min aha-oplevelse i vandet og mine tips til dig om, hvad DU kan gøre for at regulere det her igen. Det gik nemlig op for mig, at fænomenet binyretræthed slet ikke findes. Og at både det, lavt stofskifte, vægtproblemer og psykiske udfordringer starter med og løses i denne ubalance.

Nemlig en stress og kortisol-ubalance og dermed forkert kommunikation fra hjerne til binyrer og skjoldbruskkirtel om frigivelse af stofskiftehormon og kortisol. Så hjælper det ikke en skid at tage stofskifte-hormon eller binyre-kosttilskud. Problemet er startet langt højere oppe i hierakiet. I hjernen. På grund af stress, unaturlig livsstil ude af kontakt med naturens rytme og helbredende kraft. Så måden at løse alle de problemer, som kvinder tager stofskifte medicin for, forsøger at træne eller sulte sig ud af (nyttesløst) eller går i terapi for, er simpel. Lad mig give dig den i 6 detox kosmos tip:

6 Detox ritualer, der forbinder dig med kosmos og selvhelbredelse

Sørg for at fryse. 

Det lyder skørt, men det er nødvendigt for at undgå leptin-resistens og dermed fedt-tabs-resistens. Mit vinterbad, som var min aha-oplevelse viser sig at være den allermest effektive måde at forbrænde fedt på. Det aktiverer leptin og det brune fedt, som FORBRÆNDER i stedet for det hvide fedt, som lagrer og kalder på endnu mere fedt og endnu flere kalorier. Kolde brusebade, vinterbadning eller at rulle sig i sneen om vinteren genetablerer den biokemiske forbrændings-mekanisme, vi er skabt til at starte med vinterens komme. Om sommeren kan du også tage kolde brusebade og slutte dagen med et havbad, hvis du er så heldig at have havet i nærheden.

Brug havets negative ioner

De renser, afgifter og heler dit nervesystem på en gang. Bad i havet. Gå ture ved havet. Indsnus havluften så ofte som muligt.
Indstil dine hormoner på fedtforbrænding med naturens GPS
melatonin og leptin – dine vigtigste hormoner for forbrænding, søvn og humør indstilles efter solens bevægelse på himlen. Ideelt set går du i seng med solen og står op med solen. Da det ikke er realistisk for de fleste, kan du efterligne denne cyklus ved at sove helt mørkt (mørklægningsgardiner) og slukke for elektrisk lys og TV, computer samt mobil om aftenen og tænde stearinlys og bål i stedet. Det røde lys beroliger og aktiverer melatonin og nedregulerer det fedende hormon, kortisol.

Vælg stilhed

Vi er en del af naturen, og naturens cyklus er at skifte imellem aktivitet og hvile. Mørke og lys, ebbe og flod, vinter og sommer. Men ligesom vi har mistet mørket og kulden og lider under det, har de fleste mennesker også mistet stilheden. Og nervesystemet er afhængigt af stilhed for at sende signaler til hjernen om, at der er ro og ingen fare. Uden denne besked, er kroppen i konstant overlevelse og stress. Og det betyder, at både fordøjelse, celle-fornyelse, afgiftning, hårproduktion og fedt-forbrænding sættes på lavt blus. Sluk for radien, når du kører bil. Flyt ud af storbyen ( i hvert fald en gang imellem). Sluk telefon, computer, tablet og din indre pleaser, der fortæller dig, at du skal være til rådighed hele tiden.

Kend din belastningsgrad.

Jo mere belastet du er af at være og leve ude af kontakt med naturens kræfter og cyklus, jo større hormonelt stress har du. Og jo flere symptomer på lidelse vil din krop og dit sind forsøge at råbe dig op med. Den mest belastede type har ”kroniske” tarmsygdomme og autoimmune lidelser, hvor kroppen angriber sig selv. Eller lider af lavt stofskifte eller det, de tror, er binyretræthed. 

Gå med bare tæer på græs eller jord.

Jordens elektriske magnetfelt balancerer dine blodceller og regulerer dit immunforsvar. Vi er skabt til at grounde og heale via jordens magnetfelt. Men vi har afskåret os selv fra denne gratis sundheds-kilde ved at opfinde sko, der fjerner os fra jordens kraftfelt. Jo højere hæle, jo mindre earthing og jordforbindelse. man kan endda købe særlige ”earthing” apparater, der forbinder dig med jordens magnetfelt og tilsluttes sengen, når du sover.

✽LÆS OGSÅ FRA TEMAET SELVUDVIKLING - En store misforståelse om selvkærlighed 

Kunne andre i dit netværk have glæde af Styr på hormoner, humør og forbrænding med kosmos ritualer og naturens kræfter? Del meget gerne på de sociale mediaer